減量十三日目

※このブログは朝、今朝の体重を測ってからそのまま書いてます

ダイエット開始から13日目のきょう。

なんか昨日かいた、

体内組織が改善されるまでに

２ヶ月弱かかるも考えたら少し気が楽になった！ 

⚫️体重

ダイエット開始から -0.8kg

目標まで あと2.4kg

目標数字は変えました(^ ^)

⚫️食事

朝 コーヒー ワッフル

昼 ロコモコ丼、サラダ、コーヒー

夜 ナッツ好きなだけ、おから玉ねぎ納豆

⚫️運動

半身浴

駅まで往復の五分を全力疾走