減量十二日目

減量12日目、

今日も体重測定できない。。

⚫️食事

朝 笹だんご、プルーン

昼 プルーン、ナッツ、コーヒー

夜 プルーン

⚫️運動

ヨガ

ホルモンバランスの関係もあるけど、

体中が浮腫んでる〜ヽ(´o｀；

昨日はグリーンスムージーとホットサンドしか食べてないけど、効果は特になかったみたい！(￣▽￣)

コーン茶は飲んだが。。

カラダがターンオーバーする二か月くらいは続けないと

体内からの改善ではなく一時的なもので終わってしまうみたいなので、

ちまちまと頑張ろう(^.^)！