減量四日目

４日目の今日

⚫️体重 前日より+100g

⚫️目標体重まで 1100g

⚫️食事

今日はBBQがあったので、

やはり焼きそばという炭水化物を

食べてしまいましたよ、心配(´･_･`)

お肉はカルビ、豚、ソーセージなど。

あとは野菜スナックを食べまくり。。

まずい、リバウンドか？！無心で食べてる場合はリバウンドだよね。。

缶ビールは500mlを２本で留めました！

朝 なし

昼 から夜 BBQ

⚫️運動

なし

明日の体重が心配！