減量十日目

10日目の今日

⚫️体重 前日より+700g

⚫️目標体重まで 1000g

⚫️食事

朝 ラーメン

昼 なし

夜 キャベツ納豆、食事会

夜食 そば パスタ

昨日の飲み会&朝ラーメンがきいたな！

体重は1週間前の今日に元どおり！

食べるとすぐに体重戻るのがね。

この戻る体重を少しずつ減らしていかなければ！

やっぱり週末は食事に出かけるから体重増えちゃうなあ。。

ダイエットの問題は人に会う機会が減るってことかなと思います。

明日は怖いから体重測定できないな、。