減量九日目

9日目の今日

⚫️体重 前日より-200g

⚫️目標体重まで 300g

⚫️食事

朝 納豆&春キャベツ、豆腐一丁を生姜醤油で

昼 黒糖飴、ナッツをもぐもぐ

夜 飲み会、

朝方に天下一品でラーメン

朝はお腹いっぱい食べました(^.^)

さすが豆腐一丁はボリュームありますね！

ルナルナによると、女性ホルモンが低下中とのことだったので

イソフラボン摂取のため納豆&豆腐！

お酒はビールは二杯にとどめて

焼酎のお湯割りとお茶割りに！

地味に効果あると思う！