減量五日目

５日目の今日

⚫️体重 前日より+600g

⚫️目標体重まで 1700g

増えてる。。

BBQでやっぱ食べ過ぎたかな。

がむしゃらに食べてしまった、、

食べ方にその人の本能が出る都言うので、気をつけたいけどなかなか治せない。…>_<…

⚫️食事

ナッツ食べたいだけ

干しぶどう食べたいだけ

黒糖あめ ２つぶ

スナック菓子 少々

コーヒー

お茶

水

⚫️運動

ヨガ75分クラス