コラーゲンランプマシン体験！

じわじわ来ている？

コラーゲンランプマシンに

入ってみました！

コラーゲンランプマシンは

ピンクの光が肌の内側、

真皮層まで届いて体内の眠っている

コラーゲンやエラスチンを起こして

活性化してくれるというもの！

シミとか消えるみたいなんだけど

本当なの？！

わたしのおでこの皺やほうれい線も消えるのかなあ。。

ということで、今回は20分だけ入ってきました。

素っ裸に紙ショーツ１枚で。

体がポカポカ！

冬とかとても良さそう！

まあ夏もクーラー冷えあるからね。

痩せるためのマシンではないと言われたけど、

体が温まれば血流が良くなって色々と良いことがありそう^_^

また行こうっと！

ダイヤモンド・プリンセスを見に

憧れのダイヤモンド・プリンセス号を見にはるばる横浜大さん橋まで。

いつかこれに乗るんだ〜(^.^)

新婚旅行とか良いかなあ。。

すごく贅沢な旅になりそう。

とにかく物凄く大きくて16階建ての

船内には1000以上の客室と

大浴場、シアターなどなどあります。

最高だね〜(^.^)

その後は赤レンガのドイツ春祭りに行きました(^.^)

日本初登場よビールを飲んでみましたよ。

ライカイム ヘルヴァイスピア。

バナナの香りと書いてあるけど

納豆の風味がする不思議なビールでした！！

変わり種を楽しめて良かった(^.^)

マジック・イン・ムーンライト

ウディ・アレンの作品とは相性が良いので今回もいそいそと映画館へ(^.^)

ミッドナイトインパリを見て以来、

ウディ・アレンはお気に入りとなりました。

南仏うつくしいなー。

そしてエマストーン始め、皆さんの素敵なファッションとレトロな雰囲気、最高(^.^)！

可愛い〜。

夏の夜にまったりと見るのに最適！

面白かった！

しゃぶ禅（渋谷）

ちゃん坊としゃぶ禅に。

久しぶりだ。

かなり大きめにスライスされた

黒毛和牛を

優しい味のポン酢と

香り高いゴマだれで。

ゴマだれは専門のラー油がマストです。

堪りませんな〜

他、必ず頼むものと言えば

わかめしゃぶしゃぶ。

専用のつけダレで食べます。

ダイエットはどうしたんだ、という話ですが勿論引き続きやっております。

しかし、食べないというのはかなり難しい。

なぜならば、

やっぱり好奇心＝食事でもあるし、

コミュニケーション＝食事でもあるから、どこにも出かけないことになっちゃう。。

(￣▽￣)

一人で食事することは減ったので、それは成果です！

まだ継続していきます(^.^)

アラバキ朝食〜(^.^)２日目

アラバキ２日目の朝食！

昨日のBBQで残ったお肉と

野菜で焼きそば！

目玉焼き付きで横手そば風(^.^)

フレンチトーストも(^.^)

写真が汚いけど、、

蜂蜜とイチゴでおいしく

ランクアップ(^.^)？

自家製瓶詰めフルーツをつまみながら。(^.^)

爽やかで美味しい〜！

アラバキ初日スケジュール

今年はこんな服装で参加しました(^.^)

夜はインナーにヒートテック３枚を重ねて、

上からユニクロダウンとモンベルの暴風雨用レインコート。

下にはユニクロヒートテックパンツとしまむらの裏起毛パンツを履きました！

足にはホッカイロいれてつま先が寒いのを防備(^.^)

上記で概ねキャンプ宿泊にも耐えられる感じです。

朝７時半過ぎに仙台発のバスに乗ったわりに

渋滞続きで10時半にテント設営してくれてる姉たちに合流！！

ようやく！！

磐越ステージ横にテントを張っていたので

最初のモンゴル800はテント席から^_^

モニターも見えるし音もOK！

下の写真な感じです。

気持ちいいな〜

風が涼しく日差しは暑い！

太平洋側の気候、最高ですね！

ビールで乾杯！

サラダ、牛タン、朝ごはんなど

もりもり食べてエネルギーチャージ！

12:40 からのチャランポランタンを見るため、

磐越ステージから津軽ステージへ移動！

15分くらいかなあ。

長い道のりも初日はまだ楽しめる！

景色を見たり。^_^

チャランポランタン、カラオケで練習しよっと。

これが津軽ステージ。

一瞬だけ写メ撮影の許可がおりたので撮影(^.^)

そのあと荒吐ステージ行って

スパークGOGOを一曲みて、

また津軽に戻って、今度は

勝手にしやがれを。

良いよね〜渋い男は魅力的だ！

そのあと鰰ステージで

を見て。盛り上がったなあ〜

磐越ステージに戻って、アコースティックなんとかを見て

今度はユニコーンのため、

陸奥ステージへの移動中、

なんと西馬音内の盆踊りも！！

奥田民生良かったな〜(^.^)

満足してBBQ！

夜は水曜日のカンパネラを見て就寝(^.^)

アラバキ2015初日テント設置まで

アラバキ2014では当日に東京を出て

会場には午後3時頃入りました。

朝から来ているメンバーの皆さんに比べ

体力が有り余ってしまったので！

今回はなんと夜行バスで来ました！！

*\(^o^)/*

どこでも寝られる方はおすすめ！

朝の6時半に仙台駅に到着、

お化粧したり歯磨きしたり、

コーヒー飲んだりして

あっという間に７時過ぎに！

そこからシャトルバス乗り場に向かいます(^.^)

シャトルバスではすでに大勢の人が並んでいるので

30分程度待ちます！

&バスチケットは前売り券がマストです！

値段が五百円違います(^.^)

去年は混んでなかったので

仙台駅から会場までは50分！

今年は渋滞で1時間半くらいかな！

(￣▽￣)

キャンプサイトへ〜

三人分の荷物を二台の台車に詰め込み！！

テント設置完成！

これに三人寝ます！^_^

ジャーサラダ

明日からキャンプに行く

私たちのために

お母さんがジャーサラダを作ってくれました^o^

わーい！！

中華味

フレンチドレッシング味

マヨネーズ味

さらに大好物させぼのカラシ酢味噌あえにフルーツ！

さくらにカットされたハムもかわいい！

食べるの楽しみだな〜(^.^)

で、お皿に開けて食べてみました^_^

こんな感じ！

かなりのボリューム〜

そして１日経っていたけど

野菜もシャキシャキ、美味しかった^_^

モッツァレラチーズとか

シーチキンがトマトと

ベビーリーフと合っていいね^_^

新玉ねぎとの相性もばっちり！

減量十四日目

※このブログは朝、今朝の体重を測ってからそのまま書いてます。

⚫️体重

ダイエット開始から -1.2kg

目標まで あと2kg

⚫️食事

朝 プルーン、黒糖飴

昼 メキシカン 豚肉、ご飯など 写真

夜 なし

胃の調子が悪くて胃腸薬を飲んでます。

おからが体に合わないのかなあ。。

そして昨日、全力疾走したせいか筋肉痛がひどくて起き上がることもままならなかった！！

ヽ(´o｀；

胃も痛いし腰も痛いしどうなってるのー。。

体調が不調で頭が働かない！

NEWタンブラー！ボダム

ボダムのコーヒーフレンチプレス、

ずーっと愛用してたけど

プラスチックだったので

落としたらヒビが入っちゃって。

今回は同じボダムのステンレスタイプに買い替え！*\(^o^)/*

めちゃ良いですな！！

まず、冷めないし、

コーヒーが美味しく感じられる！！

そしてこの子は落としてもヒビが入らないんでしょう(^ ^)！

最高！

最初この製品に出会った時は

八ヶ岳リゾナーレの丸山珈琲店内。

遡ること３年前かな！

当時はスタバのプラスチックのタンブラーとか使ってたので、

その２倍の値段のこのタンブラーを買うには勇気がいったが、

快適な製品はそれだけで日常を豊かに、自由にしてくれる

と教えてくれた素晴らしい製品！！

オフィスでずーっと愛用してました(^ ^)

そのあと、お茶派になったので暫くはティーサイトという、

これまた便利な製品を購入して使ってました。

同じように紅茶を持ち運べるタンブラー！

快適な製品は素晴らしい。

自宅でなくても自宅でくつろぐようなひと時をどこでで味あわせてくる。

コーヒー豆はカルディの朝用。

甘くて美味しい！

減量十三日目

※このブログは朝、今朝の体重を測ってからそのまま書いてます

ダイエット開始から13日目のきょう。

なんか昨日かいた、

体内組織が改善されるまでに

２ヶ月弱かかるも考えたら少し気が楽になった！ 

⚫️体重

ダイエット開始から -0.8kg

目標まで あと2.4kg

目標数字は変えました(^ ^)

⚫️食事

朝 コーヒー ワッフル

昼 ロコモコ丼、サラダ、コーヒー

夜 ナッツ好きなだけ、おから玉ねぎ納豆

⚫️運動

半身浴

駅まで往復の五分を全力疾走

減量十二日目

減量12日目、

今日も体重測定できない。。

⚫️食事

朝 笹だんご、プルーン

昼 プルーン、ナッツ、コーヒー

夜 プルーン

⚫️運動

ヨガ

ホルモンバランスの関係もあるけど、

体中が浮腫んでる〜ヽ(´o｀；

昨日はグリーンスムージーとホットサンドしか食べてないけど、効果は特になかったみたい！(￣▽￣)

コーン茶は飲んだが。。

カラダがターンオーバーする二か月くらいは続けないと

体内からの改善ではなく一時的なもので終わってしまうみたいなので、

ちまちまと頑張ろう(^.^)！

減量十一日目

今日はあまりにショックを受けそうなので、体重測定はできませんでした。。

昨日の夜食が効いてそう。

人に会いながら、お酒飲みながら、

でも痩せるというのが最強に難しいと感じます(´･_･`)

今日は夕方起きて、

喫茶店でホットサンドとグリーンスムージー。

半身浴して、コーン茶飲んでおとなしく過ごそうっと！

また明日から食事制限を頑張るぞー！

減量十日目

10日目の今日

⚫️体重 前日より+700g

⚫️目標体重まで 1000g

⚫️食事

朝 ラーメン

昼 なし

夜 キャベツ納豆、食事会

夜食 そば パスタ

昨日の飲み会&朝ラーメンがきいたな！

体重は1週間前の今日に元どおり！

食べるとすぐに体重戻るのがね。

この戻る体重を少しずつ減らしていかなければ！

やっぱり週末は食事に出かけるから体重増えちゃうなあ。。

ダイエットの問題は人に会う機会が減るってことかなと思います。

明日は怖いから体重測定できないな、。

減量九日目

9日目の今日

⚫️体重 前日より-200g

⚫️目標体重まで 300g

⚫️食事

朝 納豆&春キャベツ、豆腐一丁を生姜醤油で

昼 黒糖飴、ナッツをもぐもぐ

夜 飲み会、

朝方に天下一品でラーメン

朝はお腹いっぱい食べました(^.^)

さすが豆腐一丁はボリュームありますね！

ルナルナによると、女性ホルモンが低下中とのことだったので

イソフラボン摂取のため納豆&豆腐！

お酒はビールは二杯にとどめて

焼酎のお湯割りとお茶割りに！

地味に効果あると思う！

減量八日目

８日目の今日

⚫️体重 前日より-100g

⚫️目標体重まで 500g

⚫️食事

朝昼夜 ナッツと黒糖飴と干しぶどうをひたすら食べる。。

ついにこの食事にも飽きてきましたよ。。

って昨日ロコモコ丼たべたばかりだけどね(´･_･`)

明日はお友達との食事会があるので、

と言い聞かせて

今日もなんとかやりきりました！！

お風呂入れたら入ろうっと！

(^ ^)

目標体重をもう１キロ下げようかな。

あんまり見た目が変わらないのだもの。。

…>_<…

でも、今日でいちおう痩せ期間は終了です。

ルナルナによると、これからの２週間は、ダイエット無駄期に突入。。

イソフラボン摂取して乗り越えよう〜！

減量七日目

減量7日目にして

ついに食べてしまったロコモコ丼。。

(´･_･`)

罪の味！

７日目の今日

⚫️体重 前日より-600g

⚫️目標体重まで 600g

⚫️食事

朝 納豆

仕事中 ナッツと干しぶどうをひたすら間食しまくる。。

それでも足りずに黒糖飴など。

昼 豆腐一丁と醤油

夜 ビール二杯、エッグベネディクト、ロコモコ丼

⚫️運動 ヨガをゆっくり

ダイエットよりも大切なこと、というわけでもないけど、一週間ぶりに天使に会ったので夜はそれなりに食事。

食へ欲求がないだけでだいぶ心が穏やかになることを感じた。。

いつもは食い意地に負けて卑しくて、とにかく目の前にある、または食べられる可能性のある食べ物を、かたっぱしからすべて、自分のものにしたい欲求が強すぎたんだな、、と気がつきました。

なんだろ、食べられるのに食べられないと損してるみたいに思ってしまう感情って異常なのかな。

この一週間は食べ物への欲求がないから、異常な感情なのかなと思える不思議。

減量六日目

６日目の今日

⚫️体重 前日より-600g

⚫️目標体重まで 1100g

ふむ、今日が勝負日だな！

⚫️食事

朝 キャベツ納豆

仕事中 ナッツと干しぶどうを完食しまくる。。

⚫️運動 なし

便秘になりたくないので

ついついナッツと干しぶどうを

食べ過ぎちゃったけど

やっぱ食べ過ぎたかな、

全然お腹が空かなかった。。

ヽ(´o｀；

夜は半身浴をしましたよ(^.^)

今日は寒かったからね！

減量五日目

５日目の今日

⚫️体重 前日より+600g

⚫️目標体重まで 1700g

増えてる。。

BBQでやっぱ食べ過ぎたかな。

がむしゃらに食べてしまった、、

食べ方にその人の本能が出る都言うので、気をつけたいけどなかなか治せない。…>_<…

⚫️食事

ナッツ食べたいだけ

干しぶどう食べたいだけ

黒糖あめ ２つぶ

スナック菓子 少々

コーヒー

お茶

水

⚫️運動

ヨガ75分クラス

減量四日目

４日目の今日

⚫️体重 前日より+100g

⚫️目標体重まで 1100g

⚫️食事

今日はBBQがあったので、

やはり焼きそばという炭水化物を

食べてしまいましたよ、心配(´･_･`)

お肉はカルビ、豚、ソーセージなど。

あとは野菜スナックを食べまくり。。

まずい、リバウンドか？！無心で食べてる場合はリバウンドだよね。。

缶ビールは500mlを２本で留めました！

朝 なし

昼 から夜 BBQ

⚫️運動

なし

明日の体重が心配！

減量三日目

3日目の今日

⚫️体重 前日より-500g

⚫️目標体重まで 1000g

⚫️食事

今日は食事会があったので

炭水化物も食べてしまいましたよー(^◇^;)ひゃー

朝 なし

昼 なし

夜 しゃぶ叙 雪コース

ビール２杯、アイスワイン一杯

このコースにうどんとかアイスクリームが。。(^ ^)

⚫️運動

なし

減量二日目

2日目の今日

⚫️体重 前日より-500g

⚫️目標体重まで 1500g

⚫️食事

朝 キャベツ納豆

ナッツ類を好きなだけ食べました

干しぶどうも好きなだか食べました

昼 仕事中のナッツ&干しぶどうでお腹は満たされています

夜 キャベツ納豆、長芋1/2本

⚫️運動 なし

多摩川公園

今年は初めて多摩川公園に来てみました！

東急田園都市線の多摩川駅から徒歩1分、高台にあって桜と電車、街の景色のコラボが素敵だ〜(^-^)

ここは穴場ですね。

この時期の代々木公園といえば、トイレの待ち時間30分！

ここはすぐ入れるし〜、何よりも高台にあり景観ばっちり。

特に電車が通った時が最高でした(^-^)

おからサラダ！

山部のホームパーティーにて、

おからサラダというお気に入りのレシピに出会いました！

いまいち写真がうまく撮れませんでしたが、これがとても美味しかったです！

おから、玉ねぎ、シーチキン、トマトもすこし入ってるのかな、すごく食べやい！

おから独特のもそもそした感じはなくて、スルスル食べられました(´･_･`)

料理上手の主催者に感謝。

(^ ^)

他、手羽先のトマト煮込み

豆アジの南蛮漬け

新ジャガの煮っころがし

などなど今回もおいしくいただきました*\(^o^)/*

料理上手は素晴らしいな〜

上野公園

同期の女子を誘って上野まで(^ ^)

提灯ライトアップは20時までということで、そのあとは立ち飲み屋に。

同期がいるって心強いなー。

新卒入社の会社でも思ったけど、会社でも特別な存在。。

助かる！

立ち飲み屋はカドワキへ。

小さいテーブルを知らない人たち何人もと相席してお酒を飲むわけですが、いろんな人がいて面白いよね。

知らない人たちと二次会も行ってすっかり完成して帰宅。。

楽しく飲んだけど、二度と会うこともない人たちに不思議だなと思うこともあるけど、自分はそういうタイプか。

減量開始にて

ランカウイ島へ向けて減量を開始します。。

ヽ(´o｀；

しかし何をすれば良いんだろ。。

困ったな。

結局たべないということしか思いつかない〜。

でも、それは続かないんだよね。

炭水化物を抜くとか？！

明日からデトックススープでも作ってお弁当にしようかな^_^

転職してはじめて自分の記事を担当しているわけですが。

ユーザーに、

なんかこの記者ダサいな、、

と思われないものを書いていくように心がけようと思います。

この人の記事が読みたいな！と思われるとか、この人ならどう書くかな？と検索されるような！！

はてさて。

ジーテン（代々木上原）

久しぶりのジーテン。

写真うえのこんにゃくサラダおいしかったな(^ ^)

こんにゃく、マスタード、セロリ、玉ねぎとベーコン？

さっぱり。

今度作ってみよっと*\(^o^)/*