ビーガンサラダ(^.^)

ビーガンサラダといってもなんてことないわたくしが毎朝食べている

豆腐と納豆、レタスのサラダです^_^

レタス 好きな分量

豆腐 もめん半丁

納豆 １パック ポン酢たれタイプ

ゴマや青じそなど好きなトッピング

で完成の簡単すぎる朝食です^_^

最近はこのレシピにはまっています。

減量を始めてから

同僚とのランチや夜の食事会などで炭水化物を食べるので、と思い

せめて朝は抜いています。

因みにそれ以前は朝食に

一人で白米一合ペロリと平らげる

タイプでした。

おかげで体重は

今日計測したら1ヶ月前の-2キロでした！

あともう一つ！

これで痩せられたのかなと思うのが

寝る前の缶ビール。

ついつい映画を見ながら晩酌をして寝ていましたが、

すっぱりと辞めました！

寝る直前にビールを飲んでしまうと

成長ホルモンが出にくい！

と聞いたのが最も大きな理由ですが

ダイエットにも効果的だったかなと思います^ - ^

わーい(^.^)！

目標体重までのこり1.5キロほど！

良い感じです^ - ^